چای سبز یکی از محبوبترین و مفیدترین نوشیدنیهای گیاهی در جهان است. این چای از برگهای تازه یا خشک شده گیاه چای تهیه میشود که باحرارت کمتر و زمان کمتری نسبت به چای سیاه فراوری میشوند. این باعث میشود که چای سبز حاوی مقادیر بالاتری از آنتیاکسیدانها و ترکیبات سالم باشد.
برخی از خواص چای سبز عبارتاند از:
بهبود عملکرد مغز:
- این چای حاوی کافئین است که بهعنوان یک محرک شناختی عمل میکند و میتواند هوشیاری، تمرکز، حافظه و خلاقیت را افزایش دهد. همچنین چای سبز حاوی یک اسیدآمینه به نام L-ثئانین است که باعث تولید دوپامین و سروتونین در مغز میشود. این دو هورمون به احساس خوشحالی، آرامش و رضایت کمک میکند.
پیشگیری از برخی انواع سرطان:
- چای سبز حاوی پلیفنولهای قوی است که میتوانند با جلوگیری از تولید رادیکالهای آزاد، سلولهای بدن را در برابر آسیبهای اکسیداتیو محافظت کنند. رادیکالهای آزاد عامل اصلی آسیب به DNA و تغییر شکل سلولها هستند که منجر به بروز سرطان میشوند. برخی از مطالعات نشان دادهاند که نوشیدن چای سبز ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه، پروستات، روده بزرگ، پوست و دهان را کاهش دهد.
کاهش وزن و چربی:
- این چای حاوی ترکیبات فعال است که ممکن است به سوختوساز بدن و فعالیت لیاز، یک آنزیم که به شکستن چربی در روده کمک میکند، کمک کنند. همچنین باعث افزایش سطح هورمون نورپینفرین در خون میشود که باعث تحریک شکستن چربی در بافتهای چرب شده مثل شکم و باسن میشود.برخی از مطالعات نشان دادهاند که نوشیدن چای سبز ممکن است به کاهش وزن، BMI، دور کمر، دور باسن و نسبت چربی به عضلات بدن منجر شود.
پایین آوردن فشارخون و کلسترول:
- چای سبز حاوی ترکیباتی است که میتوانند به انسداد رگهای خونی و افزایش فشارخون جلوگیری کنند. این ترکیبات عبارتاند از کاتچینها، فلاونوئیدها و نیتریک اکساید. کاتچینها میتوانند باعث کاهش جذب کلسترول در روده شده و به دفع آن از بدن کمک کنند. فلاونوئیدها میتوانند باعث گسترش رگهای خونی شده و به بهبود جریان خون کمک کنند. نیتریک اکساید میتواند باعث افزایش عملکرد سلولهای عروقی شده و به پایین آوردن فشارخون کمک کند.
پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی:
- چای سبز باعث کاهش عوامل خطرزا برای بروز بیماریهای قلبی و عروقی مثل فشارخون بالا، کلسترول بالا، چربی بالا، التهاب و لخته خون میشود. همچنین چای سبز محافظت از سلولهای قلب و عروق در برابر آسیبهای اکسیداتیو را افزایش میدهد. برخی از مطالعات نشان دادهاند که نوشیدن این چای ممکن است خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی و عروقی را تا 31 درصد کاهش دهد.
این فقط بخشی از خواص چای سبز است. این چای همچنین ممکن است به پیشگیری از دیابت، آلزایمر، پارکینسون، تسکین التهاب مفاصل، حفظ سلامت دهان و دندان، تقویت سیستم ایمنی، درمان عفونتها، تسکین استرس و اضطراب و بهبود خلقوخو کمک کند.
از جمله ویژگیهای مهم محصول:
- بهبود عملکرد مغز
- افزایش کالری سوزی در بدن
- محافظت از بدن در برابر سرطان
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- دارای خاصیت آبرسانی
- کاهش خطر بیماریهای قلبی
- کاهش بوی نامطبوع دهان
- پیشگیری از دیابت و کمک به کاهش وزن
- افزایش سلامتی و طول عمر بیشتر
- مناسب برای سلامت پوست
- کمک به ریکاوری بدن در هنگام ورزش
- بهبود بیماریهای معده
- کنترل میزان غلظت خون
- تأمینکننده سلامت ریه
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.